សុខភាពមាត់ធ្មេញមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការលូតលាស់ និងការអភិវឌ្ឍន៍របស់កុមារ ហើយការបង្កើតទម្លាប់ដុសធ្មេញដ៏ល្អគឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះសម្រាប់សុខុមាលភាពមាត់របស់ពួកគេ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឪពុកម្តាយវ័យក្មេងជាច្រើនប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាទូទៅមួយ៖ របៀបបង្រៀនកូនតូចៗរបស់ពួកគេឱ្យដុសធ្មេញរបស់ពួកគេ និងជួយពួកគេបង្កើតទម្លាប់ដុសធ្មេញពេញមួយជីវិត។
បណ្ដុះទម្លាប់ដុសខាត់តាំងពីវ័យក្មេង។
ជឿឬមិនជឿ អនាម័យមាត់ធ្មេញចាប់ផ្ដើមសូម្បីតែមុនពេលធ្មេញដ៏គួរឱ្យស្រឡាញ់ដំបូងលេចចេញមកក៏ដោយ។ នៅពេលដែលកូនតូចរបស់អ្នកមកដល់ សូមប្រើក្រណាត់ទន់សើម ឬក្រណាត់ជូតដៃជូតមាត់របស់ពួកគេថ្នមៗពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ។ នេះធ្វើឱ្យពួកគេស៊ាំនឹងអារម្មណ៍នៃការមានអ្វីមួយនៅក្នុងមាត់របស់ពួកគេ (ហើយបើកផ្លូវឱ្យច្រាសដុសធ្មេញមកដល់!)
ក្នុងដំណាក់កាលដំបូង ឪពុកម្តាយអាចដុសធ្មេញដោយខ្លួនឯងជាមុនសិន ដើម្បីបង្ហាញដល់កូនៗរបស់ពួកគេ ដោយអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេសង្កេត និងធ្វើត្រាប់តាម។ អ្នកក៏អាចឱ្យកូនរបស់អ្នកសាកល្បងដុសធ្មេញរបស់ពួកគេដោយខ្លួនឯង ខណៈពេលដែលអ្នកត្រួតពិនិត្យ និងណែនាំពួកគេ។
បច្ចេកទេសដុសធ្មេញត្រឹមត្រូវ។
- ប្រើច្រាសដុសធ្មេញទន់ និងថ្នាំដុសធ្មេញហ្វ្លុយអូរី ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់កុមារ។
- ដាក់ច្រាសដុសធ្មេញនៅជិតបន្ទាត់អញ្ចាញធ្មេញនៅមុំ 45 ដឺក្រេ។
- ប្រើចលនាខ្លី ថយក្រោយ ឬរង្វង់មូល ដើម្បីដុសតំបន់នីមួយៗប្រហែល 20 វិនាទី។
- កុំភ្លេចដុសធ្មេញខាងក្នុង ផ្ទៃទំពារ និងអណ្តាតធ្មេញ។
- ដុសយ៉ាងហោចណាស់ពីរនាទីរៀងរាល់ពេល។
ការជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញសម្រាប់កុមារ
បច្ចុប្បន្ននេះ ច្រាសដុសធ្មេញបីប្រភេទសំខាន់ៗមានសម្រាប់កុមារ៖ ច្រាសដុសធ្មេញធ្វើដោយដៃ ច្រាសដុសធ្មេញអគ្គិសនី និងច្រាសដុសធ្មេញរាងអក្សរ U ។
- ច្រាសដុសធ្មេញដោយដៃគឺជាជម្រើសប្រពៃណី និងតម្លៃសមរម្យបំផុតសម្រាប់កុមារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ក្មេងតូចៗ ឬអ្នកដែលមិនសូវមានជំនាញដុសធ្មេញ ច្រាសដុសធ្មេញដោយដៃប្រហែលជាមិនមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្អាតគ្រប់កន្លែងទាំងអស់នោះទេ។
- ច្រាសដុសធ្មេញអគ្គិសនីប្រើក្បាលច្រាសបង្វិល ឬរំញ័រ ដើម្បីសម្អាតធ្មេញ យកបន្ទះ និងកំទេចអាហារចេញយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពជាងច្រាសដុសធ្មេញដោយដៃ។ ពួកវាច្រើនតែភ្ជាប់មកជាមួយកម្មវិធីកំណត់ម៉ោង និងរបៀបដុសធ្មេញផ្សេងៗគ្នា ដែលអាចជួយកុមារអភិវឌ្ឍទម្លាប់ដុសធ្មេញបានល្អ។
- ច្រាសដុសធ្មេញរាងអក្សរ Uមានក្បាលជក់រាងអក្សរ U ដែលអាចហ៊ុមព័ទ្ធធ្មេញទាំងអស់ក្នុងពេលដំណាលគ្នា ធ្វើឱ្យការដុសធ្មេញលឿន និងងាយស្រួល។ ច្រាសដុសធ្មេញរាងអក្សរ U គឺស័ក្តិសមជាពិសេសសម្រាប់ក្មេងទើបចេះដើរតេះតះដែលមានអាយុចន្លោះពី 2 ទៅ 6 ឆ្នាំ ប៉ុន្តែប្រសិទ្ធភាពនៃការសម្អាតរបស់ពួកគេប្រហែលជាមិនល្អដូចច្រាសដុសធ្មេញដោយដៃ ឬអគ្គិសនីនោះទេ។
នៅពេលជ្រើសរើសច្រាសដុសធ្មេញសម្រាប់កូនរបស់អ្នក សូមពិចារណាអំពីអាយុរបស់ពួកគេ ជំនាញដុសធ្មេញ និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន។
ប្រែក្លាយ Brushing ទៅជាការផ្ទុះ!
ការដុសសម្អាតមិនចាំបាច់ធ្វើអ្វីទេ! នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីធ្វើឱ្យវាក្លាយជាសកម្មភាពគ្រួសារដ៏រីករាយ៖
- ច្រៀងភ្លេងការជក់៖បង្កើតបទចម្រៀងជក់ចិត្តមួយជាមួយគ្នា ឬលើកខ្សែក្រវាត់មួយចំនួននៃការចូលចិត្តរបស់អ្នកខណៈពេលអ្នកជក់។
- កម្មវិធីកំណត់ម៉ោងបង្វិល៖បង្វែរការជក់ចូលទៅក្នុងហ្គេមជាមួយនឹងកម្មវិធីកំណត់ម៉ោងដ៏រីករាយដែលចាក់បទភ្លេងដែលពួកគេចូលចិត្តក្នុងរយៈពេល 2 នាទីដែលបានណែនាំ។
- ផ្តល់រង្វាន់ដល់ការខិតខំប្រឹងប្រែង៖អបអរសាទរជ័យជំនះរបស់ពួកគេជាមួយនឹងស្ទីគ័រ រឿងពិសេស ឬម៉ោងលេងបន្ថែមមួយចំនួន។
ការយកឈ្នះលើការភ័យខ្លាច និងការតស៊ូ
ពេលខ្លះសូម្បីតែអ្នកចម្បាំងដ៏ក្លាហានបំផុតក៏ប្រឈមមុខនឹងការភ័យខ្លាចតិចតួចដែរ។ នេះជារបៀបដោះស្រាយការធន់នឹងការជក់៖
- ដោះសោបិសាច៖ស្វែងយល់ពីមូលហេតុដែលកូនរបស់អ្នកអាចខ្លាចការដុសធ្មេញ។ តើវាជាសំឡេងច្រាសដុសធ្មេញឬ? រសជាតិថ្នាំដុសធ្មេញ? ដោះស្រាយការភ័យខ្លាចជាក់លាក់ និងជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ស្រួល។
- បំបែកវាចុះ៖ចែកជក់ទៅជាជំហានតូចៗដែលអាចគ្រប់គ្រងបាន។ អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេអនុវត្តជំហាននីមួយៗរហូតដល់ពួកគេមានអារម្មណ៍ជឿជាក់។
- Brush Buddies រួបរួម!ធ្វើការដុសសម្អាតជាសកម្មភាពសង្គម – ដុសធ្មេញជាមួយគ្នា ឬឲ្យពួកគេដុសធ្មេញរបស់សត្វដែលគេចូលចិត្ត!
- ការពង្រឹងជាវិជ្ជមានគឺជាគន្លឹះ៖ផ្តោតលើការសរសើរការខិតខំប្រឹងប្រែង និងការរីកចម្រើនរបស់ពួកគេ មិនមែនត្រឹមតែបច្ចេកទេសដុសខាត់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះនោះទេ។
ចងចាំ៖ការអត់ធ្មត់ និងការតស៊ូគឺជាគន្លឹះ! ជាមួយនឹងការច្នៃប្រឌិតបន្តិចបន្តួច និងគន្លឹះទាំងនេះ អ្នកអាចប្រែក្លាយកូនរបស់អ្នកទៅជាជើងឯកដុសធ្មេញ ហើយកំណត់ពួកគេនៅលើផ្លូវទៅកាន់ធ្មេញដែលមានសុខភាពល្អពេញមួយជីវិត និងស្នាមញញឹមភ្លឺ!
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ថ្ងៃទី២៩ ខែកក្កដា ឆ្នាំ២០២៤