ការថែរក្សាច្រាសដុសធ្មេញ៖ ការរក្សាច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យស្អាត ដើម្បីរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញឱ្យបានល្អ

ការថែរក្សាច្រាសដុសធ្មេញបានត្រឹមត្រូវគឺចាំបាច់ណាស់ក្នុងការថែរក្សាសុខភាពមាត់ធ្មេញឱ្យបានល្អ។ វាមិនមែនគ្រាន់តែអំពីការដុសធ្មេញរបស់អ្នកជាទៀងទាត់ប៉ុណ្ណោះទេ។ វាក៏និយាយអំពីការធានាថាឧបករណ៍ដែលអ្នកប្រើគឺស្អាត និងគ្មានមេរោគដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ការធ្វេសប្រហែស​ចំពោះ​ការ​ថែទាំ​ច្រាស​ដុសធ្មេញ​របស់អ្នក​ឱ្យ​បាន​ត្រឹម​ត្រូវ​អាច​ធ្វើឱ្យ​មាត់​របស់អ្នក​ប៉ះពាល់​បាក់តេរី​ដោយអចេតនា ដែលអាច​នាំឱ្យ​មាន​បញ្ហា​សុខភាព​មាត់​ផ្សេងៗ។ នៅក្នុងអត្ថបទនេះ យើងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការណែនាំអំពីរបៀបរក្សាច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យស្អាត និងមានអនាម័យ។

1. លាងជម្រះឱ្យបានហ្មត់ចត់

បន្ទាប់ពីប្រើម្តងៗ វាពិតជាសំខាន់ណាស់ក្នុងការលាងសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់។ សង្កត់ច្រាសនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ ដើម្បីលុបថ្នាំដុសធ្មេញ ភាគល្អិតអាហារ ឬបាក់តេរីដែលនៅសេសសល់។ តាមរយៈការលាងសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីប្រើរួច អ្នកកំពុងយកកំទេចកំទីដែលអាចផ្ទុកបាក់តេរីបាន។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាការលាងជមែះតែម្នាក់ឯងនឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាពកម្ចាត់មេរោគទាំងអស់នោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាជាជំហានដំបូងចាំបាច់ក្នុងការថែទាំច្រាសដុសធ្មេញ។

2. ទុកច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ ហើយប៉ះពាល់នឹងខ្យល់

អនុញ្ញាតឱ្យច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកស្ងួត បន្ទាប់ពីការប្រើប្រាស់នីមួយៗ។ ដោយរក្សាទុកវាឱ្យត្រង់នៅកន្លែងបើកចំហ អ្នកកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំសំណើម និងបាក់តេរី។ នៅពេលដែលច្រាសដុសធ្មេញត្រូវបានរក្សាទុកក្នុងកន្លែងបិទជិត ដូចជាទូ ឬប្រអប់សម្រាប់ធ្វើដំណើរ វារឹតត្បិតចរន្តខ្យល់ ដែលអាចឱ្យបាក់តេរីលូតលាស់នៅលើសសៃសក់។ ដូច្នេះ ត្រូវ​ទុក​ឱ្យ​ច្រាស​ដុសធ្មេញ​ស្ងួត​តាម​បែប​ធម្មជាតិ ដើម្បី​រក្សា​ភាព​ស្អាត។

3. ជៀសវាងការចែករំលែកច្រាសដុសធ្មេញ

ការចែករំលែកច្រាសដុសធ្មេញគឺជាការអនុវត្តដែលគ្មានអនាម័យខ្ពស់។ មាត់របស់មនុស្សម្នាក់ៗមានផ្ទុកនូវបាក់តេរីពិសេសមួយ ហើយការចែករំលែកច្រាសដុសធ្មេញអាចនាំទៅដល់ការផ្ទេរមីក្រូសរីរាង្គដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។ លើសពីនេះ ការឆ្លងមេរោគ និងជំងឺមួយចំនួន ដូចជាជំងឺផ្តាសាយធម្មតា ឬជំងឺគ្រុនផ្តាសាយ អាចឆ្លងបានយ៉ាងងាយស្រួលតាមរយៈការចែករំលែកច្រាសដុសធ្មេញ។ ដូច្នេះហើយ ចាំបាច់ត្រូវមានច្រាសដុសធ្មេញផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក ហើយចៀសវាងការចែករំលែកវាជាមួយអ្នកដទៃ។

4. ប្តូរច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់

ច្រាសដុសធ្មេញអស់រយៈពេលយូរ ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ប្រសិទ្ធភាពរបស់វាក្នុងការដកបន្ទះចេញពីធ្មេញ និងអញ្ចាញធ្មេញរបស់អ្នក។ សមាគមទន្តសាស្ត្រអាមេរិក (ADA) ណែនាំឱ្យប្តូរច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នករៀងរាល់ 3 ទៅ 4 ខែម្តង ឬឆាប់ជាងនេះ ប្រសិនបើសន្ទុះប្រែជាប្រេះ។ នៅពេលដែលសន្ទុះបាត់បង់ភាពបត់បែន ពួកវាមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្អាតធ្មេញរបស់អ្នកឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ។ ចងចាំជានិច្ចថាត្រូវជំនួសច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក បន្ទាប់ពីជាសះស្បើយពីជំងឺ ដើម្បីជៀសវាងការឆ្លងឡើងវិញ។

5. ប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកកាន់ច្រាសដុសធ្មេញ

អ្នកកាន់ច្រាសដុសធ្មេញត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅដើម្បីរក្សាច្រាសដុសធ្មេញតាមរបៀបរៀបចំ និងអនាម័យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើមិនបានសម្អាតឱ្យបានទៀងទាត់ទេ អ្នកកាន់ទាំងនេះអាចក្លាយជាកន្លែងបង្កាត់ពូជបាក់តេរី។ ត្រូវប្រាកដថា សម្អាតច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍ជាមួយនឹងទឹកក្តៅ និងសាប៊ូ។ ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន សូមជ្រើសរើសអ្នកកាន់ជាមួយនឹងការរចនាបើកចំហដែលអនុញ្ញាតឱ្យខ្យល់ចេញចូលដោយសេរី ដែលអនុញ្ញាតឱ្យច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកស្ងួតរវាងការប្រើប្រាស់។

6. មាប់មគច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក។

មេរោគ និងបាក់តេរីអាចកកកុញនៅលើច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកតាមពេលវេលា ដូច្នេះហើយ វាជាការសំខាន់ណាស់ក្នុងការសម្លាប់មេរោគឱ្យបានទៀងទាត់។ មានវិធីផ្សេងៗដែលអ្នកអាចប្រើដើម្បីសម្អាតច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ វិធីសាស្រ្តទូទៅមួយគឺ ត្រាំសក់នៅក្នុងទឹកខ្ពុរមាត់ប្រឆាំងបាក់តេរីរយៈពេលពីរបីនាទី។ ជម្រើសមួយទៀតគឺត្រាំក្បាលច្រាសដុសធ្មេញក្នុងល្បាយនៃអ៊ីដ្រូសែន peroxide និងទឹក។ បន្ទាប់មក លាងច្រាសដុសធ្មេញឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីយកថ្នាំសម្លាប់មេរោគដែលនៅសេសសល់។

7. ពិចារណាថ្នាំអនាម័យ UV

ទឹកអនាម័យ UV គឺជាឧបករណ៍បន្ថែមដែលអ្នកអាចប្រើ ដើម្បីធានាថាច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នកនៅតែស្អាត និងគ្មានមេរោគ។ ឧបករណ៍ទាំងនេះប្រើពន្លឺអ៊ុលត្រាវីយូឡេដើម្បីសម្លាប់បាក់តេរី មេរោគ និងផ្សិតដែលអាចមាននៅលើច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក។ ពួកវាជាធម្មតាមកក្នុងទម្រង់ជាប្រអប់ផ្ទុកតូច ដែលអាចកាន់ច្រាសដុសធ្មេញរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យដំណើរការក្រៀវ។ ខណៈពេលដែលទឹកអនាម័យ UV អាចមានប្រសិទ្ធភាព ពួកវាជាជម្រើស និងមិនចាំបាច់សម្រាប់ការថែទាំច្រាសដុសធ្មេញនោះទេ។